Coeur’Formance – Self Esteem
À propos du cours
L’estime de soi est le socle sur lequel repose toute performance artistique.
Elle ne dépend pas de la reconnaissance extérieure, ni du regard du public, ni des retours reçus après une audition ou un spectacle.
Lorsque l’estime de soi est fragile, le doute s’installe rapidement : peur de ne pas être légitime, tendance à se comparer, stress amplifié, autocensure.
À l’inverse, une estime de soi plus stable permet d’oser, d’expérimenter, et d’accepter l’erreur comme une étape normale du chemin artistique.
Travailler ce pilier ne signifie pas devenir « sûr de soi » en permanence, ni effacer toute peur. Il s’agit plutôt d’apprendre à se soutenir intérieurement, même lorsque le doute est présent.
Dans ce module, je vous propose un espace pour observer votre relation à vous-même, avec bienveillance, et poser les premières bases d’une confiance plus juste et plus ancrée.
Contenu du cours
Estime de soi, confiance et légitimité artistique
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Estime de soi et confiance en soi : deux notions proches, mais fondamentalement différentes
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Les origines de l’estime de soi
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Le syndrome de l’imposteur : un frein subtil mais puissant pour les artistes
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Une estime de soi solide : levier direct de performance artistique
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Croyances limitantes, cercles vicieux et schémas de pensée
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Quizz Self Esteem
Les outils
Patchwork de ressources
E book Self Esteem
Notes et avis de l’apprenant
